เทคนิคการลดเหนียง

เหนียง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก ในหลายๆครั้ง แม้ว่าลดน้ำหนักก็แล้ว แต่เหนียงก็ไม่ยอมหายไป กรอบหน้าไม่ชัด ถ่ายรูปมาแล้วทำให้ดูอ้วนกว่าตัวจริง ซึ่งปัญหาเหนียงของแต่ละคนนั้นเกิดจากหลายๆสาเหตุแตกต่างกันไป หรือบางคนอาจจะมีมากกว่า 1 สาเหตุ ซึ่งหากได้รับการแก้ไขอย่างตรงจุดนั้น ปัญหาเหนียงก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินที่จะแก้