9 แหล่งคอลลาเจนจากธรรมชาติ
9 แหล่งคอลลาเจนจากธรรมชาติ กินง่ายสบายใจ
ใครๆก็อยากจะมีผิวกระจ่างใส นุ่มชุ่มชื้น แถมยิ่งอ่อนวัยวัยด้วยยิ่งดี แต่ว่าเราจะทำอย่างไรดีล่ะ การรักษาด้วย Laser ก็เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ แต่หากพูดกันตามตรงแล้ว
การรักษาดูเหมือนจะเป็นปลายทางซะมากกว่า เพราะหากจะให้ "ผิวกระจ่างใส นุ่มชุ่มชื้น" ก็ต้องเริ่มต้นจากภายใน นั่นคือ "คอลลาเจน" นั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดเขาร่างกาย หรือจะหาวิธีที่ง่ายกว่านั้น
นั่นคือการรับทราบคอลลาเจน และยิ่งเป้นคอลลาเจนจากธรรมชาติก็ยิ่งจะดีใช่ไหมล่ะคะ 

วันนี้เราจะพาสาวๆทุกๆคนมารู้กักกับ 9 คอลลาเจนแท้ๆจากธรรมชาติ ถ้าเลือกกินถูกเมนูก็แทบจะไม่ต้องพึงคอลลาเจนสังเคราะเลยล่ะค่ะ!!

1. ขาหมู




เปิดมาเมนูแรกก็ต้องมดคิ้วกันแล้ว ก็แน่ล่ะค่ะ เพราะถือเป็นเมนูต้องห้ามสำหรับสาวๆเลย แต่ความจริงแล้วในเมนูขาหมูนั้น มีอยู่พอสมควรเลยค่ะ
ฉะนั้นการกินแบบพอเหมาะไม่เยอะเกินไป ก็ยังคงไม่เป็นไรค่ะ!



2.ถั่วเหลือง

 


แหล่งรวมสารอาหารมากมาย ที่สามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน แถมยังช่วยป้องกันเอาไซม์อย่าง MMPs ตัวร้ายที่ทำให้ผิวเหี่ยว อีกด้วย


3. กระดูกอ่อน




ในกระดูกอ่อนของทั้งหมูและไก่ ล้วนแต่มีคอลลาเจนปะปนอยู่กันโปรตีนจำนวนมาก ซึ่งถ้าหากสาวๆคนไหนเคยทิ้งต้มพวกนี้ไว้จนเย็นจะเห็นได้ว่ามีวุ้นๆลอยอยู่
นั่นแหละคือ "คอลลาเจน"


4. ผักใบเขียว





ตะกูลผักที่มีสีเขียวทั้งหลายนั้นหากรับทรานบ่อยๆ จะมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีค่ะ


5. น้ำเต้าหู้ 





อย่างที่บอกว่า ถั่วเหลือง เป็นแหล่งรวมคอลลาเจนชั้นยอด เช่นเดียวกับน้ำเต้าหู้เพราะมีการต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก
ทำให้มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนมากมายเลยทีเดียวค่ะ

6. ลูกพรุน





ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีกากใยและไฟเบอร์สูงและช่วยได้ดีในเรื่องการขับถ่ายด้วย ซึ่งในลูกพรุนมีสารอาหารมากมายทั้ง เหล็ก วิตามิน แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ
หากรับประทานลูกพรุนวันละ 5-6 ลูก ก็จะช่วยให้มีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งได้ดีทีเดียว

7. ผักผลไม้สีแดง





ผักและผลไม้ที่มีสีแดงนั้นจะมีสารอาหารที่เรียกว่าไลโคปีนสูงมากๆ ซึ่งเป้นส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนได้ดีที่สุด 

8. ชาขาว





อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและยังเป้นแหล่งโปรตีนชนิดเดียวกับโปรตีนที่พบในเซลผิว ทำหน้าที่ต่อต้านเอนไซม์ที่คอนทำร้ายผิวเราได้ดีมากๆ

9. เนื้อปลา





เนื้อปลาถือได้ว่า เป็นแหล่งคอลลาเจนตามธรรมชาติที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี ยังช่วยให้ผิวอุ้มน้ำได้มากขึ้น ส่งผลให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง เรียบเนียน ไม่แห้งกร้าน ชะลอการเกิดริ้วรอย


เมื่อดูแลจากภายในแล้วอย่าลืมเสริมออร่าให้ยิ่งปังกับ เราที่ Privilege นะค่ะ ง่ายๆ เพื่อนเพื่อนคลิ๊กเลย>>>>>>>>>
>

Promotion

ส่วนลด โปรพิเศษ มากมาย ติดตามได้ที่นี้ที่เดียว อัพเดทที่สุด

ไม่อยากพลาดโปรเด็ดๆ เพิ่มเราเป็นเพื่อนนะคะ

Thermage CPT รอบดวงตา

ลดอาการหนังตาตก ถุงใต้ตาโดยไม่ต้องผ่าตัด!!!!

บุฟเฟ่ต์กำจัดขนถาวร

บุฟเฟ่ต์กำจัดขนถาวรใต้วงแขน หรือ หนวดเครา นาน 8 เดือน

ส่วนลดพิเศษ สำหรับลูกเรือทุกสายการบิน

ส่วนลดพิเศษ สำหรับลูกเรือทุกสายการบิน

มาเด้ คอลลาเจน ปรับสมดุลผิว

มาเด้ คอลลาเจน ปรับสมดุลผิว

โปรโมชั่น exilis

โปรโมชั่น exilis